现在正规生产的食品包装上,都会印有营养成分表,是我们选择食物的重要参考。但是,有很多人表示看不懂上面写的数据,特别是NRV%这一项,大家发现怎么加也达不到100%。绿瘦今天教大家如何看懂食物包装营养成分表,让大家在减重期选择食物时,能做出明智的选择。一、什么是营养成分表营养成分表也叫营养标签,...

喊着夏天减肥的你,冬天都来了,你瘦了吗?很多胖友们认为,减脂就应该“少吃”,事实上有效减重就应该“吃饱”。今天来给大家分享『减脂期不能缺的7大营养素』,快来看看,你都吃对了吗?人体中有7大重要营养素蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水——&m...

美国《自然代谢》期刊12日发表的一份研究报告称,肥胖会损伤大脑的饱腹感知能力,且这种损害即便在减肥之后也无法修复。美国有线电视新闻网(CNN)12日报道称,哈佛大学医学院教授卡罗琳·阿波维恩称,普通人饭后通常会有饱腹感,大脑会做出反应并告知身体无需进食,而肥胖者的大脑进食后不会有上述反...

每年的夏天是人们兴致勃勃的减肥好时候,当然,这其中不乏有一些爱美的女性,为了让别人看起来不再那么臃肿,利用一些快速的减肥方式来达到最终的目的。知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家针对一些减肥中的常见问题做出了解答,重点指出了3种错误方式,这些减肥方式不仅没有作用,还有可能对身体健康造成...